社会生活节奏的加快、日趋激烈的竞争和永无止境的自我需求，使人们承受着越来越重的压力，被迫加入到亚健康的行列中。日本厚生省对国民健康意识进行调查，发现八成的人对于健康相当关心，其中三分之一的人感到压力的可怕。我国社会生活的状态正在接近日本，许 [阅读全文]

林林所在的部门有一正一副两位主任。这两位主任对很多事情的观点都不一致，但他们又都保持着表面上的“和谐”。即使是小小的一件事，甚至一些鸡毛蒜皮的细节，两人都能提出大相径庭的见解。林林刚来部门的时候不清楚其中的奥妙，吃了不少苦头，几乎每天不是挨 [阅读全文]

八成自杀者患有抑郁症在一般人眼里，抑郁似乎算不上什么病，只是心情不好罢了，对身体不能造成直接的危害，然而相关部门的统计数据却让人吃惊。据世界卫生组织估计，我国每年有20万自杀人口，而其中80%的自杀者患有抑郁症。北京回龙观医院自杀危机研究与 [阅读全文]

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天!争分夺秒――用 [阅读全文]

在经济持续不景气、企业相继重组的情况下，雇员需要大力保持自己的受聘叫座力。职业管理顾问保罗提出确保受聘叫座力的7大要点。1.积极迎接改变保罗说他的一个客户K本是美国一家主要电信公司某部门的第二把交椅，他的上司升迁了，K满心以为自己可以获得提 [阅读全文]

前言：掌握情绪管理的智慧，停止无用的痛苦与抱怨。将压力转化为解决问题、自在生活的全新能量。压力虽无法避免，但我们可以学会“放下”。唯有懂得放下内心那些偏执的臆想与负面情绪，人才能在逆境中获得快乐。直面自己的痛苦与挫折，告别偏执与消极，轻松化 [阅读全文]

Rob是BE公司的行政高级经理，他之前担任公司的计算机技术服务支持经理，两年前，公司将他提升到现在这个位置。在担任行政高级经理之前，Rob对自己的工作很满意，并且充满了雄心壮志，他的目标是成为公司的计算机技术服务副总裁。当公司晋升他担任行政 [阅读全文]

读者来信：我每天从早忙到晚，总感觉自己一直被工作追着跑，手边的工作都已经做不完了，老板又丢给我一堆新工作。我每天都陷在工作的忙乱中，工作越来越复杂，时间越来越不够用。我该怎么办?专家解答：你的忙乱也许不是因为工作太多，而是因为“缺乏焦点”， [阅读全文]

1/4上班族有心病在办公室里总是感觉压力重重、不开心、郁闷，或者觉得自己在事情中不能担当着有用的角色……是否觉得这些症状似曾相识或正在发生?中国上班一族的心理健康水平究竟如何?一项面向5266名在职人士的调查显示，近1/4的上班族存在着心理 [阅读全文]

学习是一件愉快的事吗?上班的人不信，考试中的学生更不信，我自己从学生到打工到高级打工，深感学习一直充满压力。半夜看到一个朋友发微博，说每次跟老板聊工作都特别开心，可是一出老板办公室就感到压力巨大，夜里睡不着，想着那些对话，那些工作怎么做得更 [阅读全文]