- 观点男人健康滑坡的3大信号 - 上班族保健281
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2012-03-12 | --
衰老标志——肺从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之...
- 观点10种最毁心脏的职业 - 上班族保健343
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2012-03-12 | --
1.久坐型工作。比如办公室文秘。美国梅奥诊所心脏病专家马莎•格罗根博士表示，工作需要长时间久坐的人群心脏病危险更大。其具体机理尚不清楚，但久坐会导致胰岛素敏感度降低，多种分解脂肪的酶水平下降。专家建议，经常起身或走动，或者站立工作。2.消防队员。消...
- 观点生活细节决定男人健康 - 上班族保健344
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2012-03-12 | --
有人说细节决定健康，确有道理。就说男人吧，抓住以下细节，你的健康就有了坚实的基础。把握最佳起床时间国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”，而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早...
- 观点专家推荐：上班族饮水时间表 - 上班族保健363
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2012-03-12 | --
中山大学公共卫生学院营养学系教授、预防医学研究所副所长蒋学勤认为，上班族每天待在办公桌前很少运动，影响身体健康，最好养成每次坐下前喝少量水的好习惯。至于喝水时间，专家推荐一个“白领喝水时间表”。按这个时间表来喝水，可让上班族身体水分处于最佳状态。6：30晨起先...
- 观点办公族必备的8个健康午休方法 - 上班族保健371
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2012-03-12 | --
身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……转眼，已临近夏天。夏日里昼长夜短，身体容易困乏。忙碌于办公楼里的夏花们午后也难免显露出疲惫之态。如何利用...
- 观点男人最不能吃的五种食物 - 饮食禁忌396
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2012-03-12 | --
油炸食物在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。...
- 观点4个部位要“春捂” 护好穴位才健康 - 春季养生339
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2012-03-12 | --
虽然已经立春，但是寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，早春时节有些部位最需要“捂”一“捂”。手腕手腕处有心经的原穴——神门穴，大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。所以春捂的...
- 观点男人为什么比女人不健康？ - 上班族保健438
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2012-03-12 | --
男性健康不能再忽视与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。而男性的普遍寿命比女性也低，因此，关注男性健康，是现当代男性都必须注意的问题。在不少人心中，男人就是强壮、阳刚和健美的代名词，男人的健康似乎根本就不用担心。事实并非如此。与女性相比，男性免疫...
- 观点上班族3招赶走疲劳 提神醒脑！ - 上班族保健347
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2012-03-12 | --
“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。那么，“办公一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面方法进行锻炼与生活，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。喝牛奶吃维生素C许多营养学家将牛奶...
- 观点看杂志小心看到苯中毒 - 上班族保健339
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2012-03-12 | --
大家可能都有这样的经历，新杂志买回家打开看时会有一种刺鼻的气味，那么这种气味是怎么造成的呢？这种扑鼻的气味又会不会对健康有所影响呢？国家环保质量检测中心专家董金狮指出，新杂志气味来源于印杂志用的油墨，油墨中含有对人体有害的苯。尤其是印刷杂志的彩色油墨。短期吸入...
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